«Заслуга Джона Пегано в том, что он предлагает стройный, обоснованный и безопасный
режим, приводящий к достижению долгосрочного клинического эффекта, проверенный
более чем 20-летней практикой. Это обобщённый опыт лечения больных псориазом
«изнутри», а не «снаружи» натуральными средствами.»
Н.Г. Короткий, Зав. кафедрой кожных и венерических болезней РГМУ

.
Мы – это то, что мы едим… Это мудрое изречение в еще большей степени может оценить на собственной «шкуре» такой замечательный «народ», как псориазники, или люди, болеющие псориазом. Болезнь эта стара, как мир и загадочна, но уже древними целителями было замечено влияние принимаемой пищи и напитков на состояние кожи больных, избранных этой «прекрасной» напастью. Одним из первых, кто обратил на это серьезное внимание и вывел собственную систему, опираясь на большой практический опыт и труды Э. Кейса, был Джон О.А. Пегано.

Дж. Пегано (J.O.A. Pagano) – врач, дипломированный специалист Линкольновского колледжа остеопатии, кроме того, всесторонне развитый человек — член Американского общества композиторов, авторов и издателей. Последние 25 лет своей жизни он посвятил исследованию и разработке метода лечения псориаза. С тех пор данный метод получил широкое распространение по всему миру и, прежде всего благодаря изданной книге «Лечение псориаза. Естественный путь» (1991, перевод на русский — 2001).

В чем суть этой системы? Если коротко, то причину происхождения псориаза доктор Дж. Пегано видит в таком зашлакованном состоянии кишечника, когда в кровеносную и лимфатическую системы просачиваются токсины, справиться с которыми он не в состоянии. Называет он это состояние «синдромом негерметичной кишки». Как следствие, печень и почки также не могут очиститься полностью, и эту функцию начинает выполнять кожа. Ряд исследований показал, что проницаемость кишечника у больных псориазом в 1,5–2 раза превышает норму. Межклеточные расстояния увеличиваются и дают возможность непереваренным белкам и жирам, а также фрагментам кишечной микрофлоры и продуктам их жизнедеятельности легко попадать в кровоток и лимфоток.
Попытаемся же коротко разобраться в причинах нарушения работы кишечника, и что из себя представляет сам режим.

Почему наш кишечник начинает плохо справляться с одной из основных своих функций – выделительной? Причин много: плохое опорожнение, неподходящая диета, недостаточное потребление воды, нарушения в позвоночнике, стрессы, наследственность, отрицательные эмоции и др. Некоторые эти факторы накладываются друг на друга, способствуя усилению токсикоза и увеличивая кислотность крови, которая должна иметь щелочную реакцию.

К этому можно добавить: хронический запор, плохое опорожнение, продукты с насыщенными жирами, пасленовые, (особенно помидоры), курение, смещение позвонков, отрицательные эмоции: гнев, страх, волнение, депрессия и т.д.

Следовательно, для эффективного лечения псориаза д-р Пегано советует:
1. Очиститься от накопившихся в организме токсинов.
2. Прекратить поступление токсинов в организм.

Чтобы достичь эти две цели, необходимо следующее:
1. Внутреннее очищение
2. Очищающая, но питательная диета
3. Определенные фиточаи
4. Терапия позвоночника
5. Наружные средства

Эффективность диеты, чаев, процедур, мазей, считает доктор Пегано, увеличивается стократно, если организм очищается внутри. Начальное очищение – это поворотный момент в лечении псориаза, после которого болезнь начинает уходить.
Токсины и «отложения» удаляются с помощью слабительной пищи и напитков, а также очищением толстой кишки. Пот, вызванный паровыми ваннами, и упражнения глубокого дыхания необходимы для удаления токсинов из кожи и легких. Для лучшего очищения кишечника Пегано советует применять колонотерапию.

Вот тут среди последователей Пегано и участников форума мнения расходятся.

Mik
…Колонотерапию делал несколько лет назад, эта пытка не для меня, да и всю полезную флору кишечника тоже напрочь вымоет. Вот так. Продолжаю следовать режиму. И если этому следовать пожизненно, то меня всё устраивает. Ну мало ли, что я любил икру и морепродукты…

Макс Штирлиц
Прошел полный курс коллонотерапии — вышлы кристаллическая черная масса кусочками — где то до килограмма. Бляхи резко побледнели, чувствую себя обалденно, строго сижу на Пегано — ничего сложного в этом нет…

Jabka
Что касается коллонотерапии, то у меня после нее появилась пищевая аллергия (вся становилась пухлой и красной) в связи с тем, что нужные бактерии просто вымылись!!! А то, что они якобы туда запускают, — полная фигня. Восстановление флоры кишечника произошло только через полтора года.
Чтобы процедура колонотерапии прошла успешно, Д-р Пегано рекомендует параллельно выдержать 3-дневную яблочную диету. Если яблоки для вас по каким-то причинам не приемлемы, то эта диета заменяется на виноградную, цитрусовую или фруктовую.

Диета для больных псориазом должна обеспечивать поддержку правильного кислотно-щелочного баланса в организме. В организме должна быть щелочная реакция в большей степени, чем кислотная. Это зависит от потребляемой пищи и эмоционального состояния.

Псориазные больные должны помнить, что ежедневная диета должна состоять на 70-80% из щелочеобразующих продуктов и на 20-30% из кислотообразующих, т.е. съедать их в 2-4 раза больше.

Так какие же продукты являются щелочными, а какие кислотными?

Щелочеобразующие продукты:

1. Фрукты (исключение: клюква, смородина, чернослив, слива, черника) —
* яблоки, дыни и бананы нельзя есть с другими продуктами, только как отдельную еду,
* цитрусовые и их соки не употреблять вместе с цельнозерновыми и молочными продуктами.
2. Овощи (исключение: бобовые, ревень, тыква крупноплодная, брюссельская капуста, (есть их можно в малом количестве)).
/Полностью исключить из рациона все овощи семейства паслёновых: помидоры, картофель, перец, баклажаны, табак!/

Также увеличивают щелочность:

* Добавление лецитина в пищу и напитки.
* Свежевыжатый лимонный сок в стакане горячей или холодной воды.
* Соки винограда, груши, абрикоса, папайи, манго, ананаса, грейпфрутовый и апельсиновый.
* Свежие и тушеные фрукты.
* Свежие овощные соки (морковь, сельдерей, свекла, петрушка, шпинат, лук).
* 3-5 капель гликотимолина в стакане чистой воды перед сном 5 дней в неделю (в качестве альтернативы рекомендуются щелочные мин.воды:»Боржоми», «Ессентуки-4», «Смирновская», и др.).
* Опорожнение кишечника 2-1 раза в день.
* Физические упражнения и подвижность.
* Положительные эмоции.

Кислотообразующие продукты:

Это продукты, содержащие белки, крахмалы, сахара, жиры и масла, т.е. — мясо, зерновые, сыр, сахар, картофель, сушенные горох, бобы, масла, сливки, мясопродукты. Их комбинации в больших количествах создают кислотную реакцию в крови, тем самым, ухудшая состояние больных псориазом.

Исключить по возможности:

* объединение нескольких кислотообразующих продуктов во время одной еды: крахмал и сладости, белковые и мясные продукты, мясные или жирные продукты с сахарами или много крахмалов,
* сахар и продукты, включающие его,
* большинство типов уксуса,
* продукты с консервантами, искусственными добавками, красителями и т.д.,
* алкоголь,
* передозировку лекарств,
* нерегулярное опорожнение кишечника, запоры,
* бездеятельность (умственная и физическая),
* отрицательные эмоции.

Ниже помещена таблица, иллюстрирующая, какие продукты являются «щелочными», а какие «кислотными»:

Список щелоче- и кислотообразующих продуктов можно посмотреть здесь: .

Итак, рассмотрим более подробно продукты и питье, которые д-р Пегано советует употреблять людям, страдающим псориазом и псориатическим артритом.

Он полагает, что 70-80% ежедневного рациона должно состоять из таких продуктов, как:

— Вода /6-8 стаканов чистой воды ежедневно в добавление к другим выпиваемым жидкостям/
— Лецитин (гранулированный) /1 стол. ложка 3р. в день, 5 дней в неделю/
— Фрукты

Из фруктов рекомендуются: яблоки(печенные), абрикосы, большинство ягод, вишня, финики, инжир, виноград, грейпфрут, лимон, лайм, манго, нектарин, апельсин, папайя, персики, ананасы, чернослив(мелкий), изюм, киви.
Авокадо, клюква, смородина, сливы и чернослив(крупный) можно в небольших количествах.
Сырые яблоки, бананы и дыни разрешены, если их есть отдельно от другой пищи и понемногу.

— Овощи /предпочтительнее свежие, свежезамороженные, приготовленные на пару, редко консервированные/

Из овощей рекомендуются: спаржа, свекла, брокколи, брюссельская капуста, кочанная капуста, морковь, сельдерей(стебель), огурец, чеснок, салат-латук, римский, лук, оливки, пастернак, тыква, лук-шалот, шпинат, проростки, стручковая фасоль, кабачки, батат, ямс, кресс-салат.
Можно в небольших количествах: кукуруза, сушенные бобы, горох, чечевица. Ревень, грибы.
Из орехов –миндаль, редко – фундук.

20-30% ежедневного рациона должно состоять из таких продуктов, как:

Злаки

Овес, ячмень, пшено, гречиха, рожь(каши из них), отруби,
пшеница — цельная, дробленная, хлопья, хлебцы, проростки, кукуруза и кукурузн. мука,
рис (коричневый и дикий),
цельные семена – тыква, кунжут, подсолнух, лен,
макаронные изделия (без использования белой муки).

Рыба

Есть не мене 4х раз в неделю, никогда не жарить!
Тунец, голубая рыба, треска, макрель, корифена, камбала, групер.
Пикша, палтус, окунь, люциан, лосось, сардины, морской язык, осетр, меч-рыба. Фрель, тиле-рыба, сиг, суши.

Птица

Цыпленок, индюшка, куропатка, нежирная дичь (все без кожи, белое мясо предпочтительней), 2-3 раза в неделю.

Мясо

Только баранина, отделенная от жира, хорошо приготовленная (1-2раза в неделю) никогда не жарить, есть 110-170гр за один раз.

Молочные продукты

Молоко (с пониженным содержанием жира, обезжиренное), пахта, сухое порошковое молоко, козье, соевое, миндальное молоко, сливочное масло, маргарин с пониженным содержанием жира, сыр (с пониженным содержанием жира и соли), творог и плавленый сыр (с пониженным содержанием жира и соли), кефир, йогурт простые (с пониженным содержанием жира, обезжиренные).

Яйца

Только сваренные всмятку или вкрутую, 2-4 раза в неделю.

Масло

Оливковое, рапсовое, подсолнечное, кукурузное, хлопковое, соевое, миндальное, кунжутное, сафлоровое, изредка кунжутное. 1ч.ложка 3 раза в день допустима.

Чаи

Кора скользкого вяза(утром), из сафлора (днем и вечером) Чай из ромашки, коровяка, арбузных семян, как заменитель сафлорового.

Ягоды и фрукты: земляника, клубника (цитрусовые — при псор. артрите).
Овощи: все пасленовые – томаты, табак, баклажаны, перец, картофель, паприка.
Зерновые: Белый хлеб и все продукты, изготовленные с использованием белой муки
Рыба: анчоусы, сельдь, семга, икра, ракообразные(крабы, омары, креветки), моллюски(мидии, устрицы, гребешки, кальмары), соусы из ракообразных, рыба, запеченная в кляре или сухарях, жареная, маринованная или копченая.
Птица: жирная птица(утка, гусь), кожа птицы, жареная, копченая, запеченная с большим количеством специй, в кляре или сухарях, не проваренная.
Мясо: говядина, свинина, телятина и все, приготовленное из них: гамбургеры, сосиски, сардельки, ветчина, колбасы и т.д, внутренности (сердце, почки, мозги, печень и т.д.), включение в одну еду с бараниной крахмалистых продуктов.
Молочные продукты: все молочные продукты с высоким содержанием жира
Дрожжи или продукты на дрожжах.
Кофе: не более 3х чашек в день (в случае сильной зависимости), только черное без кофеина.
Прочее:
Все жареные продукты, пицца, алкоголь, сладкие каши, уксус, маринады, копчености, острые специи, кокос, пальмовое масло.

Надо помнить, что некоторые пищевые продукты не должны быть объеденены в одной и той же еде, желательно съедать их по отдельности. Запомните:

*Не объединяйте цельнозерновые, т.е. каши, хлеб и т.д. с подами, соками цитрусовых или тушеными и сушеными фруктами.
*Не объединяйте плоды цитрусовых и их соки с молочными продуктами, типа сыра, молока и йогурта.
*Не объединяйте любые фрукты с изделиями из белой муки: хлебом, кашами, макаронами и т.д.
*Не объединяйте бахчевые, сырые яблоки, бананы с другими пищевыми продуктами.
*Не добавляйте молоко, сливки или сахар в кофе или чай.
*Не объединяйте слишком много кислотообразующих продуктов(белки, некоторые крахмалы, сахара, жиры и масла) в одной и той же еде.
*Красное или белое вино может быть выпито иногда (55-110 гр)
*Переедание никогда не разрешается, даже тех продуктов, которые разрешены.

*Ежедневное потребление,(как говорилось выше), 6-8 стаканов чистой воды ежедневно в добавление к другим выпиваемым жидкостям до и после еды. Чем чище вода – тем лучше.
*Употребление натуральных слабительных средств. Лучшие естественные слабительные это свежие фрукты и овощи. Так же пища, богатая витамином В помогает очищать кишечник. Витамином В богаты такие продукты: проростки пшеницы, пивные дрожжи, цельнозерновой ячмень, соевое молоко, гречиха, сырой горох, желтки яиц, ржаной хлеб, миндаль, рыба, домашняя птица, мед, репа, свекла, зеленолиственные овощи и брокколи.
*Оливковое масло, принимаемое отдельно, является очень практичным и эффективным слабительным. Принимать полчайной ложки оливкового масла 3-4 раза в день, пока не получите хорошего опорожнения.
*Включать по максимуму в ежедневную диету продукты, богатые клетчаткой. Они очищают толстую кишку из-за невозможности их полностью переварить. Богатые клетчаткой продукты это – цельнозерновой хлеб, цельнозерновые каши, свежие фрукты, овощи и миндаль.
*Обязательно принимайте паровые ванны для очищения и стимуляции кожи.
*Найдите время для физических упражнений! Занятия физкультурой, особенно на открытом воздухе приносят значительную пользу.
*Старайтесь никогда не переедать.
*Очень важен правильный и позитивный настрой, ибо отрицательные, разрушительные мысли способствуют производству окисляющих токсинов.

Многие форумчане, ознакомившись с методом и диетой Пегано, испробовали их на себе. Предлагаем вам некоторые мысли и рассуждения по этому поводу:

Alexis
В общем, мне диета помогла. К сожалению, любое лечение помогает хорошо первые 2-3 раза. Потом все это помогает меньше. Думаю, что это для всех актуально. Но мне ванны с солью, йодом и содой, вкупе с диетой дали очень хороший эффект. По жаре хожу с коротким рукавом, чего не было года 2.

Mila
Мой муж болен псориазом 15 лет. Для улучшения состояния его кожи перепробовали почти все, включая переливание крови, барокамеру и т.п. (у него поражены были кисти рук, голени, голова, лицо и локти). Случайно наткнулась на сайт Михаила Песляка о лечении псориаза по методу Пегано и после посещения семинара, видя результаты этого лечения у Михаила П., купили книгу Пегано и решили попробовать. Муж сел на диету (исключил из питания все пасленовые, вместо хлеба -цельнозерновые хлебцы, молоко, говядину, свинину; вся еда только вареная, или приготовленная на пару), бросил курить, пить пиво. Регулярно принимал ванны с морской солью и травами, пил фиточаи: кору скользкого вяза и сафлоровый чай.
Через 3 недели на локтях стали появляться маленькие островки здоровой кожи, а на лице кожа перстала быть красной. Процесс медленно, но пошел. Радости моей не было предела. Ведь можно же!!! А главное — не так ведь и трудно и никаких гормоналок! Но, хочу сказать, что придерживаться такой диеты долгое время весьма трудно. Постепенно в рацион вернулся хлеб, затем молоко, изредка жареное. Спустя полгода -закурил, вернулось пиво, а затем и на прежние места псориаз. Сейчас прошло уже 2 года, строго диету уже не соблюдаем, но полностью исключены из питания говядина, свинина, все пасленовые, красные ягоды и фрукты, как можно реже -жареное и псор не прогрессирует, находится в одной стадии. (Да, на голени пятно размером
5х5см ушло совсем). Думаю, что применяя диету Пегано вернуть нормальную кожу можно, но это только для тех, у кого железная воля.

Harvi
Не могу сказать, что выставление позвоночника напрямую способствует ослаблению псориаза, но состояние позвонков точно влияет на работу внутренних органов (например, кишечника)…
не знаю что первично — или больные органы вызывают смещение позвонков, или смещенные позвонки вызывают заболевание органов… скорее всего — взаимозависимый процесс…
в любом случае после выставления позвонков восстанавливается нормальная циркуляция крови по позвоночным артериям, лучше работает и мозг, и печень, и кишечник, а значит больше шансов в борьбе с псориазом.

Mad
…строго придерживаюсь диеты Пегано уже 3 месяца, сначала давалось тяжело, особенно 3х дневная яблочная диета (ненавижу яблоки), но результат не заставил ждать — у меня тяжёлая форма псориаза, поражены руки, ноги, голова, лицо, практически вся спина и грудь — а мне всего 23года Каждый день смотрел в зеркало и ждал…ждал…ждаллл, когда же появится новая кожа. Буквально через месяц, причём очёнь резко началось излечение — на данный момент очистилась вся спина, грудь, некоторые пятна на ногах и руках, на голове практически нет высыпаний. Но вот на лице проходит медленно. Действительно, после таких перемен совершенно начинаешь забывать о запрещённый продуктах и об алкоголе. Обязательно доведу дело до конца, чего бы это мне не стоило. Советую всем, не прерывать лечение, а твёрдо придерживаться диеты — обязательно поможет.
Но вот курить я так и не бросил…..

Stator:
Я и не говорю, что диета не помогает. Помогает, никто не спорит (сам не раз сидел, видел результаты). Но не лечит! Вернётесь к прежней пищи и рано или поздно обострение гарантированно…
Смысл в том, что за популярными у многих «целителей» термины типа «чистка от шлаков» кроется совсем другое — а именно лишение организма необходимых для его жизнедеятельности веществ, короче диета — это стресс для организма и для борьбы с ним он мобилизирует последние ресурсы. Что касается псора, временно приостанавливается программа по сверхбыстрому делению клеток (за недостатком «строительного» материала — белка).

Investigator
Я тоже уже месяц как ем ну могу это назвать по Пегано Утром творог 0-5% жирности, хлеб черный задубленый в СВЧ, цикорий с молоком и медом, яблоко иногда еще. На работе днем гречка без ниче, кусочек хлеба черного, кусочек яблока, иногда зеленый чай с медом или без ничего. Дома ближе к вечеру салат из капусты с 2-4 ст.л. оливкового масла, черный хлеб, засушеный, овсянка, почти каждый день мясо вареное немного, чаще говядина, бананы. Поздно вечером чаще ем типа как утром, ну еще за вечер могу этого цикория похлебать раз-другой. Алкоголь не пил, больше ничего другого за месяц не жрал, один раз большой стейк свинячий с картошкой, пару дней назад, только из уважения к хозяевам Принимал лецитин, пил понемногу всякие желчегонные травки, мазался кремом от Разработчика, все что делал не по Пегано, делал осознанно, т.к. иначе бы мне бы было тяжело это соблюдать На коже прилично улучшилось, ниче не чешется, не шелушится, плоское стало…

Signal
С начала режима прошло 2 месяца и 10 дней . Констатирую факт того что в начале режима было покрыто примерно 50% тела и на сегодня прошло 95% всех высыпаний! Я почти чистый. Режим продолжаю и заканчивать не собираюсь. В чем он лично у меня состоит?

Утро всегда начинается с сафлорового чая за 30 минут до еды, им я запиваю столовую ложку оливкового масла.
Блюда нехитрые в общем. Утром завтракаю свежими фруктами, естественно соблюдая правила совместимости описанные в книге. Иногда, если вечером есть время, запекаю яблоки в духовке или готовлю их в пароварке и их утром ем с мёдом, это очень вкусно. Если фруктов у меня нет, то завтракаю свежими овощами, в основном это огурцы и морковь + зелень. Также позволяю себе утром выпить ряженки или обезжиренного кефира, но не более 2-х раз в неделю, а то и реже. Если у меня нет ни фруктов, ни овощей (и такое бывает), то варю на маложирном молоке кашу из проса (оно, просо, по книге единственная щелочная крупа) и с мёдом ее. Бывает варю и овсяную (она вкуснее). Но кашу не чаще 2-3х раз в неделю. Если утром ел кашу, то в этот день хлеб и крупы я не ем. Хлеб стараюсь есть 3-5 раз в неделю и только бездрожжевой, благо в наших магазинах его валом.

На обед тушёные в пароварке овощи + суп с овощами, зеленью и частенько с с куриным яйцом которое «растворено в супе» + салат из разных овощей и зелени. Либо приготовленную на пару рыбу + тушёные овощи + свежие овощи + салат + хлеб. В общем супы, овощи, рыба. Запеченную рыбу ем крайне редко. Практически все тушёное или приготовленное на пару. Ем вареные в смятку яйца, 1-2 в неделю + те что плавают в супе. В середине дня если не сильно загружен успеваю съесть яблоко или банан. В течении всего дня стараюсь часто пить воду чтобы всегда выполнить «норму» 6-8- стаканов.

Перед ужином за 15-30 мин. стакан сафлорового чая + оливковое масло либо гранулы рыбьего жира вместо масла, как придется.
На ужин обычно примерно то же, что и на обед. Частенько на ужин ем приготовленную на пару баранину с овощами. Бывает филе курицы на пару, индейка с грибами на пару. Часто гарниром служат тушёные кабачки с чесноком мммм…. Бывает рис на пару и не всегда коричневый. Жаль готовить времени очень мало. Естественно каждый день свежий салат из овощей в больших количествах. Салат заправляю исключительно оливковым маслом. Вообще полностью перешел на оливковое масло, употребляю его 2-3 раза в день по чайной или столовой ложке, когда как, и готовлю еду только на нем. Заметил что здорово влияет на псор употребление большого количества листьев кресс салата (может это чисто субъективно, но мне кажется от него еще больше все светлеет).

После ужина через 1-2 часа пью чай. Чай пью только из трав которые лично собираю на выходных выезжая в лес (благо места знаю). Наготовил уже на всю зиму. Готовлю чайную смесь из клевера, белоголовника, душицы, тысячелистника, кипрея, цветков и плодов шиповника. Хотя если в гостях от рассыпного зеленого чая не отказываюсь. Чай пью всегда с медом (вообще ем много мёда, что иногда даже себя приходится останавливать в этом увлекательном занятии так как поджелудочная железа на переизбыток мёда реагирует незамедлительно). Подсушиваю бездрожжевой хлеб в тостере и намазываю мёдом мммм… это пожалуй самое вкусное блюдо на сегодня в моем рационе. 1 раз в день не более. И то если без каш. После 21.00 я более не ем, ну иногда если жор нападет, то фрукт или стакан кефира.
Перед сном стакан чая из коры скользкого вяза и рыбий жир.

ИТАК:
Ваше здоровье в Ваших руках, и конечно, каждый решает и выбирает сам — следует ли придерживаться данной методы или нет. Выше мы просто постарались кратко изложить суть системы доктора Пегано, не проводя глубокого научного анализа и не делая особых, далеко идущих выводов…

Существует несколько нетрадиционных методик для лечения псориаза, самой популярной из которых является . Этот знаменитый врач из Америки придумал уникальную схему избавления от болезни, не включающую в себя медикаменты. Для того чтобы разработать эффективную методику, Джон Пегано проводил множество исследований и общался со специалистами по всему миру. Результаты своей работы врач отразил в книге «Лечение псориаза: естественный путь».

Джон Пегано - известный американский врач

Джон Пегано о причинах псориаза

Точные причины появления псориаза (от греч. psoriasis) не установлены до сих пор. В ходе своих исследований, тщательного изучения этой болезни, Джон Пегано выдвинул мнение о том, что подобный дерматит появляется из-за накопления в организме шлаков и токсинов.

К наиболее распространенным причинам развития заболевания автор относит следующие:

• регулярные стрессы, подавленное моральное состояние;
• употребление вредных продуктов;
• курение табака и распитие алкогольных напитков;
• применение гормональных средств (в том числе – противозачаточных).

Алкоголь и курение одни из главных причин заболевания псориазом

Согласно этому списку, псориаз может развиться у подавляющей части населения. Обычно заболевание проявляет себя в тяжелые жизненные периоды, когда организм человека ослаблен и не может бороться с вредными микроорганизмами.

Метод Пегано построен на борьбе с основными причинами развития кожной болезни. Специалист заявляет, что лечение нужно начинать с кишечника, и только тогда псориаз отступит.

Особенности лечения псориаза по методу "Естественный путь"

Главная особенность в борьбе с псориазом естественным путём – отсутствие медикаментов. Терапия предполагает употребление овощей и фруктов; отказ от вредных калорийных продуктов.

• оградить себя от стрессов и поддерживать хорошее настроение;
• регулярно делать зарядку;
• посещать косметолога.

Укрепляйте свой организм при помощи физических упражнений

Основа рациона по диете Пегано: продукты, образующие щелочь (70%) и кислоту (30%). Подобная пища помогает организму очиститься естественным путём.

Диета при псориазе по Пегано

При псориазе больному показана строгая диета, которая лучше любых препаратов приведет организм в норму.

Данная таблица даёт примерное представление о том, каким должно быть меню по диете Пегано. Полный перечень запрещенных и разрешённых продуктов содержит книга, которую можно , а также купить в книжном магазине (используйте интернет для поиска).

Овощи очень полезны для организма

Примерное меню на день

Перед началом лечения по данной методике настоятельно рекомендуется посетить врача.
Индивидуальные особенности организма конкретного человека могут не позволить применять столь строгую диету.

Меню на день:

1. Завтрак. Постный суп или каша (отваренная на воде или нежирном молоке). Стакан свежевыжатого сока (с утра желательно употреблять яблочный или морковный).
2. Перекус 1. Крупное яблоко или банан. Первый перекус осуществляется при возникновении легкого голода.
3. Обед. 300 гр отварной куриной грудки и салат из огурцов, заправленный оливковым маслом. В качестве напитка: сок или травяной чай.
4. Перекус 2. Ореховая смесь из кешью и миндаля (можно употребить любую другую).
5. Ужин. Отварной рис и немного мяса (индейки или телёнка). Обязательно выпить травяной чай.

Эдгар Кейси также разработал диету при псориазе

Эдгар Кейси - самопровозглашённый доктор и предсказатель, вывел в своё время диету при псориазе. По его мнению, главная причина развития этой кожной болезни также заключалась в «захламлённости» организма.

Метод Пегано включает в себя не только диету, но и конкретные рекомендации относительно образа жизни больного.

Схема лечения состоит из множества правил, самыми главными из которых являются следующие:

1. Грамотный режим питания (5 раз в сутки). Это правило уже была разобрана на примере дневного меню. Методика Пегано чем-то похожа на дробное питание, с принципами которого также рекомендуется ознакомиться.
2. Употребление большого количества жидкости. Необходимо пить очищенную воду, соки, нежирное молоко и травяные чаи. Эти напитки помогают организму очиститься и насытиться витаминами.
3. Последний приём пищи - в 18:00. В оригинале это правило звучит именно так, но современные люди, которые зачастую не спят до 2-3 часов ночи, могут принимать еду и до 20:00. Самое главное, чтобы конечный приём пищи был за 4-6 часов до сна.
4. Ежедневное опорожнение кишечника. Если не получается сходить в туалет, то стоит прибегнуть к натуральному мягкому слабительному.
5. Один разгрузочный день в неделю. В течение этого дня нельзя употреблять какую-либо пищу. При этом, количество выпитой жидкости должно увеличиться до 2,5-3 литров.

Эти правила помогут сделать диету по-настоящему эффективной.

Псориаз - как избавиться от смертельного аутоимунного заболевания?

Джон ПЕГАНО

Доктор Джон Пегано – дипломированный специалист Линкольнского колледжа остеопатии.

После получения в 1958 году высшего образования с отличием он проходил интернатуру в госпитале остеопатии «Спирс» в Денвере, штат Колорадо. Там он встретил своего первого пациента с псориазом. с тех пор он неизменно искал решение этой дермотологической проблемы.

Его исследования основаны на поздних материалах Эдгара Кейси (1877 – 1945) - американского ясновидящего и врачевателя. Эти исследования преобладали в его профессиональной карьере в течение тридцати лет.

Следование концепции Кейси способствовало успешному излечению пациентов методом, свободным от лекарств, дегтярных ванн и ультрафиолета.

Метод основан на осознании силы человеческого организма, способной излечить тело с помощью диеты, терапии позвоночника, духовного настроя и внутреннего очищения, удаляя токсины – причину болезни.

Псориаз, экзема, угри и другие кожные болезни – это отражение внутренних метаболических несоответствий, являющихся результатом многочисленных нарушений диеты, токсинов и стрессов.

Обычный медицинский подход состоит в подавлении иммунной системы организма иммуносупрессивными препаратами и кортикостероидами, дающими в лучшем случае временное облегчение, одновременно нанося вред здоровью.

Метод Пегано направлен на первопричину болезни, естественными средствами облегчает состояние, снимая воспаление, предотвращает рецидивы.

Джон ПЕГАНО Лечение псориаза Естественный путь.

Введение

Цель этого издания — дать надежду десяткам миллионов людей во всем мире, страдающим от псориаза — трудноизлечимой, хронической воспалительной болезни кожи, одной из самых старых болезней человечества. Надежда основана не на теории или предположении, а на твердом, конкретном свидетельстве- состоянии тех, кто следовал режиму, который я разрабатывал большую часть профессиональной карьеры — 30 лет.

За это время, особенно в последние 25 лет, мои усилия были сконцентрированы на бесспорном доказательстве того, что псориаз, классифицированный научным сообществом как «неизлечимый»» лечится совершенно естественным способом.

Разработанный метод свободен от лекарств (системных или наружных, часто имеющих вредные побочные эффекты), неудобных, «грязных» дегтярных ванн и даже от потенциально опасных форм ультрафиолетового облучения. Псориаз -такая ‘неизлечимая» болезнь, которую пациент не должен терпеть; каждое псориатическое высыпание может исчезнуть полностью» и после этого пациент сможет удержать под контролем свою чистую кожу всю оставшуюся жизнь. Именно это главное в книге, и это цель, ради которой она была написана.

У многих читателей может вызвать удивление то, что врач-остеопат взялся исследовать дерматологическую проблему, которая не поддавалась исследователям в течение столетий. Еще более удивительно то, что достигнутые результаты получены известными, проверенными временем естественными методами. Другими словами, применяются естественные методы в новом сочетании для старой болезни.

У меня нет намерений умалить усилия дерматологов. Они сделали жизнь более терпимой для тысяч больных псориазом, благодаря множеству исследований и терапий. Описанные в этой книге результаты получены благодаря применению метода лечения “изнутри», а не «снаружи». Основы каждого компонента этого метода подробно описаны в соответствующих главах. До сих пор как истинная причина, так и наиболее правильное лечение псориаза для дерматологии остаются неизвестными - учтите это.

Дальнейшие исследования необходимы для лучшего контроля над состоянием кожи, а факты, содержащиеся здесь, являются новыми в понимании псориаза и послужат основой таких исследований.

Мой подход к псориазу основан на материалах Эдгара Кейса (1S77-1945) - замечательного человека. Рекомендованные им методы лечения различных болезней с каждым годом становятся все более популярными. Его теория псориаза легла в основу понимания причины болезни, а предложенные им терапии — в основу нового подхода.

Собрав и проанализировав свой клинический опыт, я постепенно разработал рабочую гипотезу — естественную альтернативу, за эти годы доказавшую свою несомненную пользу во многих случаях. Когда причина псориаза понята, то новая перспектива, вера в процесс излечения усиливаются логикой — тогда, если воспользоваться словами пациентов, и можно сказать: «В этом есть смысл!»

Бесспорно, имелись неудачи, но они есть во всех научно-исследовательских работах. Фактически в каждом случае неудачи причиной было нетерпение пациента! Значительные результаты не достигаются внезапно. Каждый, кто избавился от псориаза, уделял этому много времени, усилий и прежде всего настойчивости. Без этого излечение не только трудно, но и невозможно! Если пациент не предан делу излечения от псориаза, то и его усилия, и усилия врача тщетны. И при полной самоотдаче успех не гарантируется, но вероятность его бесконечно больше.

И даже в тот день, когда успех достигнут, я не перестаю восхищаться тем, как кожа возобновилась полностью без каких-либо следов разрушительных повреждений, которые некогда охватывали все тело. Я верю, что это поможет вам по той простой причине, что это помогло другим! Это больше чем предположение, это — утверждение, доказательства которого даны на страницах этой книги.

Доктор философии Джина Серминара (Gina Cerminara), писатель и лектор, когда-то сказала мне, что «секрет хорошей книги в том, что она понятна». Надеюсь, что основные принципы описаны ясно и читатели легко смогут понять природу болезни. Именно поэтому сложная медицинская терминология целеустремленно сводилась к минимуму.

Это исследование — скромный вклад в понимание природы псориаза. Есть еще вопросы, на которые нужно ответить, но завеса тайны медленно поднимается.

Прочитав эту книгу, вы поймете, что такое псориаз, с пониманием придет надежда, что, несмотря ни на что, естественное излечение возможно. Мое горячее желание, чтобы это произошло, чтобы вы привели свою жизнь в порядок, чтобы приняли новый образ жизни, не обремененный больше этой уродующей тело болезнью.

16 января 1991 г.
Док/пор Джон О. А. Пегано, Энглвуд Клиффе, Нью-Джерси

Глава 1

Псориаз — взгляд изнутри
Первые слова, произнесенные г-ном А., были: «Доктор, помогите, я больше не могу так жить”. Дружественный и приятный человек в возрасте около 60 лет. Судя по прекрасному внешнему виду, можно было предположить, что нет ничего, что могло бы его беспокоить. Но в действительности его кое-что беспокоило - причем серьезно! Когда г-н А. разделся, стала понятна причина его страданий. Он был жертвой одной из самых старых кожных болезней человечества - ПСОРИАЗА.

Он страдал в течение 30 лет. Наконец, болезнь достигла состояния, когда более 80 % тела было охвачено утолщенными серебристыми бляшками, причиняющими боль, кровоточащими и невыносимо зудящими.

Он услышал обо мне от владельца местной аптеки, который сказал ему, что я помог нескольким больным псориазом. Испробовав все другие доступные средства борьбы с болезнью, он обратился ко мне в надежде получить помощь. Его случай был настолько серьезен, что я сомневался, брать ли его в пациенты, — из опасения дать ложную надежду, даже при том, что я уже облегчил состояние людей во множестве подобных случаев.

Однако у меня не стало выбора, когда он воскликнул: «Доктор, мне не к кому больше обратиться!” Прекрасно, что стал моим пациентом, поскольку он, как оказалось, был полностью управляемым. Он точно следовал письменным инструкциям и, к общему удивлению, полностью освободился от всех высыпаний через 30 дней!

У него оказалась самая быстрая реакция на лечение, которую я когда-либо наблюдал. Для большинства пациентов необходимо от 3 до 6 месяцев, чтобы получить такие результаты.

Спустя годы он появился перед группой пациентов для демонстрации успешного выздоровления. Он служил источником вдохновения для всех, кто его встречал. Его успех возник благодаря следованию режиму, основанному на теории, никогда ранее не признанной и даже не рассматриваемой серьезно научным сообществом. Эта теория объясняет, как его успех, так и успех многих других. Я имею приоритет в таком лечении.

Причина псориаза

Псориаз на коже подобен вершине айсберга, и, если вы поняли это, то вы поймете и его структуру. Можно срубить вершину айсберга, но сам айсберг при этом не исчезнет. Почему? Его основа скрыта ниже поверхности, и он продолжит существование.

Точно так же и с псориазом. То, что вы видите на коже, — свидетельство происходящего внутри тела. Можно лечить внешние проявления, но болезнь будет возвращаться снова и снова, месяц за месяцем, год за годом, пока пациент не истощит все доступные методы такого лечения. Что же делать? Действительно ли есть средство против этой зудящей, часто разрушительной, хронической болезни кожи? Может ли жертва псориаза освободиться от боли, уродства и значительных расходов?

Ответ на эти вопросы определенный — ДА! Есть ответ на загадку псориаза, ответ, который привел к эффективному управлению болезнью безопасным естественным способом.

Ниже приводится содержание глав книги доктора Джона Пегано «Лечение псориаза. Естественный путь».

ПРЕДИСЛОВИЯ

ПРЕДИСЛОВИЕ НАУЧНОГО РЕДАКТОРА

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ПСОРИАЗ-ВЗГЛЯД ИЗНУТРИ

• ПРИЧИНА ПСОРИАЗА
• ПРОИСХОЖДЕНИЕ ПСОРИАЗА
• ПУТЬ, КОТОРЫМ СЛЕДУЕТ ИДТИ

ГЛАВА 2. ЭТО ПОМОГАЕТ?

• РАННИЕ СЛУЧАИ

ГЛАВА 3. О ПСОРИАЗЕ

• Что ТАКОЕ ПСОРИАЗ?
• Типы ПСОРИАЗА
• СТАТИСТИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ
• ДОСТУПНЫЕ ТЕРАПИИ

ГЛАВА 4. ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПУТЬ

• ХОЛИСТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ
• «1 -2-3»-КОНЦЕПЦИЯ БОЛЕЗНИ

ГЛАВА 5. ВНУТРЕННЕЕ ОЧИЩЕНИЕ

• ОРГАНЫ ВЫДЕЛЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ
• ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕРЫ ОЧИЩЕНИЯ
• ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ДИЕТА
• ВАЖНОСТЬ ВОДЫ
• НАТУРАЛЬНЫЕ СЛАБИТЕЛЬНЫЕ2
• ПАРОВЫЕ ВАННЫ
• УПРАЖНЕНИЯ
• ТОКСИНЫ

ГЛАВА 6, ДИЕГА И ПИТАНИЕ

• КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ БАЛАНС
• ЩЕЛОЧЕОБРАЗУЮЩИЕ И КИСЛОТООБРАЗУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ
• ИСКЛЮЧЕНИЕ ПАСЛЕНОВЫХ
• РЫБА, ПТИЦА И БАРАНИНА
• МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
• ЗЕРНОВЫЕ ПРОДУКТЫ
• СЛАДОСТИ
• НАПИТКИ
• ПРОБЛЕМЫ — ЯВНЫЕ И СКРЫТЫЕ
• ОБЗОР РАННИХ ИССЛЕДОВАНИЙ

ГЛАВА 7. ФИТОЧАИ

• САФЛОРОВЫЙ (CARTHAMUS TINCTORJUS) ЧАЙ
• ЧАЙ ИЗ КОРЫ СКОЛЬЗКОГО ВЯЗА (ULMUS RJLVA)
• АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ ЧАИ

ГЛАВА 8. РОЛЬ ПОЗВОНОЧНИКА

• ВАШ ПОЗВОНОЧНИК
• МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

ГЛАВА 9. НАРУЖИЫЕ СРЕДСТВА

ГЛАВА 10. ПРАВИЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ

• КОНЦЕПЦИЯ ТОМАСА ТРОВАРДА
• МЕНТАЛЬНАЯ ФОРМУЛА ЭМИЛЯ КУЭ
• ИСКУССТВО ВООБРАЖЕНИЯ

ГЛАВА 11. ПСОРИАЗ НА ГОЛОВЕ

ГЛАВА 12. ПСОРИАЗ НА КИСТЯХ И СТУПНЯХ

ГЛАВА 13. ПРОЦЕСС ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ

ГЛАВА 14. НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ ПАНИКЕ!

• ТЯЖЁЛОЕ ВРЕМЯ

ГЛАВА 15. ПСОРИАТИЧЕСКИЙ АРТРИТ

• ОБ АРТРИТЕ
• РЕКОМЕНДАЦИИ
• СТРЕСС
• РАСПУХШИЕ СУСТАВЫ
• НЕГНУЩИЙСЯ ПОЗВОНОЧНИК

ГЛАВА 16.ЭКЗЕМА

• ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ ПСОРИАЗЕ И ЭКЗЕМЕ
• ЭКЗЕМА У ДЕТЕЙ

ГЛАВА 17. ИНТЕРЕСНЫЕ СЛУЧАИ

ГЛАВА 18. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ФАКТОР

ГЛАВА 19. А ЕСЛИ НЕУДАЧА?

• АКТУАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА

ГЛАВА 20. О РЕЦИДИВЕ

ГЛАВА 21. ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ

ГЛАВА 22.ИДЕАЛЬНЫЙ ЛЕЧЕБНЫЙ ЦЕНТР

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СВИДЕТЕЛЬСТВА

• ПАЦИЕНТЫ
• СПЕЦИАЛИСТЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

• ПРИЛОЖЕНИЕ А. ДИЕТА ПРИ ЕСТЕСТВЕННОМ ЛЕЧЕНИИ ПСОРИАЗА
• ЭКЗЕМЫ И ПСОРИАТИЧЕСКОГО АРТРИТА*
• ПРИЛОЖЕНИЕ В. ТЕКСТ ДЛЯ САМОВНУШЕНИЯ
• ПРИЛОЖЕНИЕ С. ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА И ПОСТАВЩИКИ*
• ПРИЛОЖЕНИЕ D. БЛАГОДАРНОСТИ И посвящения
• ПРИЛОЖЕНИЕ Е. ПРАВА НА РИСУНКИ
• ПРИЛОЖЕНИЕ F. ЦВЕТНЫЕ ФОТОГРАФИИ ВКЛЕЙКА
• ПРИЛОЖЕНИЕ G-1 .ЛИТЕРАТУРА
• ПРИЛОЖЕНИЕ G-2. ПОВАРЕННАЯ КНИГА
• ПРИЛОЖЕНИЕ G-3. ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА*
• ПРИЛОЖЕНИЕ G-4. ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА
• ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ
• ПРИЛОЖЕНИЕ Н-1. ИСТОРИИ ИЗЛЕЧЕНИЯ БОЛЬНЫХ ПСОРИАЗОМ*
• ПРИЛОЖЕНИЕ Н-2. МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКИХ КОЖНЫХ
• БОЛЕЗНЕЙ (ОЧИЩЕНИЕ, ДИЕТА, МИКРОФЛОРА)
• ПРИЛОЖЕНИЕ Н-3. ИЗМЕРЕНИЕ ПСОРИАЗА*
• ПРИЛОЖЕНИЕ I. ИНТЕРНЕТ-АДРЕСА*

ПОСЛЕСЛОВИЕ ПЕРЕВОДЧИКА

ПРЕДМЕТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ

*Материалы добавлены или переработаны при переводе.

Книгу можно найти на просторах интернета, но лучше, чтобы она была всегда под рукой. Она должна стать Вашей настольной книгой, если мы хотим избавиться от нашего попутчика псориаз.

Псориаз является заболеванием, которое, по мнению некоторых врачей, никогда полностью не излечивается. Рекомендуется всю жизнь проводить курсы поддерживающей терапии. Но Джон Пегано, автор книги «Лечение псориаза. Естественный путь», доказал обратное. Он сам врач. На протяжении 30 лет занимался поиском методов лечения этой сложной болезни. В книге он описал собственные практические способы лечения псориаза.

Джон Пегано — врач, написавший книгу о немедикаментозном лечении псориаза

Метод Джона Пегано

Джон Пегано является квалифицированным специалистом, работающим в Линкольнском колледже остеопатии. С проблемой псориаза он столкнулся в 1958 году при прохождении интернатуры в Денвере. С того времени он старался найти способы и методы излечения больных псориазом. Он изучал труды Э.Кейси, который занимался этой проблемой на протяжении всей своей жизни. Следование принципам Кейси дало положительные результаты в лечении псориаза.

Метод Джона Пегано, направленный на лечение псориаза естественным путем, основан на использовании естественных сил организма. Он доказал, что человек способен излечиться самостоятельно. Но это возможно лишь при условии, что сам больной будет способствовать этому. Ему необходим:

• духовный настрой;
• определенная диета;
• внутреннее очищение;
• терапия позвоночника;
• удаления токсинов, являющихся главной причиной болезни.

Известно, что все кожные заболевания являются результатом метаболических нарушений работы организма. Они происходят из-за постоянных стрессов и нарушений диеты.

Медики, при лечении псориаза только подавляют иммунную систему организма, прописывая рецепты различных препаратов. Эта методика лечения приносит только временное облегчение, нанося вред здоровью человека. Убираются лишь воспалительные процессы.

Автор в своей книге доказал, что пациент может полностью излечиться от псориаза, и высыпания исчезают полностью. После излечения больной способен контролировать состояние кожных покровов на протяжении всей жизни. Это главная идея книги.

Высыпания на коже при псориазе это результат всего происходящего внутри организма. Если лечить только внешние проявления, то главная причина болезни остается внутри.

Поэтому болезнь постоянно возвращается на протяжении многих лет. Это как вершина айсберга. Если срубить его вершину, то основная и большая его часть находится внутри организма.

Лечение по методу Пегано приносит положительный эффект только при условии, что:

• больной был нацелен на выздоровление;
• был настойчив;
• уделял лечению много усилий и времени;
• тщательно выполнял все рекомендации лечащего врача и соблюдал диетический режим питания.

Терапия позвоночника — неотъемлемая часть лечения по методу Пегано

Лечение псориаза

Автор доказал, что основной причиной псориаза является зашлакованность кишечника. Это приводит к попаданию токсинов в лимфосистему человека. Поражается и кровеносная система. В результате страдают почки и печень. Когда защитные функции организма теряют возможность сопротивляться, то весь удар принимают на себя кожные покровы. Одним из главных условий результативного лечения является очищение организма человека от токсинов:

• Автор предлагает заниматься очищением толстой кишки. Рекомендуется использовать особые рецепты приготовления блюд, что поможет освободить организм от скопившихся токсинов. Достигается это благодаря употреблению слабительных средств и напитков.
• Выводу токсинов с кожных покровов и легких способствует проведение паровых ванн и использование методов глубокого дыхания.
• Очистить организм полностью от токсинов помогает проведение колонотерапии.
• Эффективна яблочная диета, проводимая на протяжении 3 дней. Она регулирует работу кишечника. Полезные бактерии в нем сохраняются, а микрофлора стабилизируется. При отсутствии яблок их можно заменить цитрусовыми или виноградом.

Яблочная диета стабилизирует работу кишечника

Ограничения

Добиться положительного результата при лечении псориаза по Пегано помогает соблюдение ряда ограничений. Не следует употреблять:

• продукты с большим содержанием кофеина;
• алкогольную продукцию;
• томатный сок;
• копчености, жареную пищу, острые и пряные блюда;
• исключаются продукты, содержащие сахар;
• все мучные изделия, белый хлеб особенно;
• крема, мороженое, коктейли на основе молока;
• чипсы, пиццу, конфеты и газировку.

Добиться хороших результатов в лечении псориаза помогают регулярные занятия спортом.

Необходимо много двигаться, заниматься бегом или обычной ходьбой. Рекомендован фитнес и зарядка. В период лечения нельзя подвергать себя стрессам.

От мучных изделий и белого хлеба придется отказаться

Организация питания

Наибольшего эффекта при лечении можно достигнуть, соблюдая особую диету. Пегано сумел разработать уникальную и эффективную систему питания. До сих пор она актуальна и пользуется большой популярностью. По его мнению, болезнь поддается полному излечению при соблюдении особого режима питания. Диета Джона Пегано при псориазе гарантирует правильное функционирование всех органов. Очищение организма изнутри способствует очищению кожных покровов. Питание при псориазе по Пегано предполагает:

• использование травяных настоев;
• необходимо соблюдать питьевой режим;
• надо постоянно проводить очищение кишечника;
• следует включать в рацион свежие соки;
• рекомендован лецитин.

Пегано советует употреблять определенные продукты. Для этого существует специальная таблица. Это и есть диета Пегано при псориазе. Согласно ей 30% всей пищи составляют: яйца, мясные изделия, растительные масла, молочные продукты, рыба, злаки.

В книге Джона Пегано «Лечение псориаза. Естественный путь» приветствуются консультации лечащего врача. Он должен информировать больного о пользе тех или иных витаминов. В ином случае может случиться дисбаланс организма.

Питание по Пегано подразумевает постоянное употребление свежих соков

Меню

Больной псориазом должен соблюдать специальную диету. Рецепты блюд должны соответствовать таблице рекомендуемых продуктов. Вот одно из составленных меню:

• На завтрак должен быть салат, заправленный лимонным соком. Допускается йогурт. Полезны супы из огурцов. Рекомендованы и овсяные каши. Используя таблицу, надо выбирать только нужные овощи и выбрать более подходящий рецепт.
• Обед включает супы (пюре). Они могут быть овощными. Допускается употребление грибных супов. Эффективны каши, приготовленные с овощами. Фрукты обязательно должны присутствовать на столе.
• Ужин состоит из приготовленной курятины или рыбы. Разрешена баранина.

Положительный результат при лечении псориаза методом Пегано был неоднократно подтвержден. Многие пациенты избавились от этого неприятного заболевания. Даже люди в пожилом возрасте способны вылечиться.

Эффект чистой кожи остается стабильным на всю оставшуюся жизнь. Бывают случаи, что при полной отдаче болезнь не удается победить. Но следование методике автора шансы заболевших на выздоровление неоднократно увеличивает. Изучив книгу Пегано «Лечение псориаза. Естественный путь», лечение болезни станет более эффективным и результативным.

Название: Лечение псориаза. Естественный путь

О книге «Лечение псориаза. Естественный путь» Джон Пегано

Книга “Лечение псориаза — естественный путь” — это настоящее чудо. В этом труде доктор Джон Пегано изложил результаты своей тридцатилетней работы по борьбе с этой болезнью. В то время, как многие врачи твердят, что псориаз — неизлечимая болезнь, автор утверждает, что полностью избавиться от него можно за несколько месяцев.

Начиная читать книгу “Лечение псориаза — естественный путь”, узнаешь о причинах возникновения этого кожного заболевания, ведь от этого отталкивается автор, предлагая свою методику лечения. Псориаз — это следствие зашлакованности кишечника. Проникшие в организм человека токсины попадают в кровеносную и лимфатическую системы. После накопления этих веществ почки и печень уже не в состоянии выводить их, и они выступают на коже. Таким образом, Джон Пегано предлагает схему лечения, состоящую из двух компонентов: очищения организма от шлаков и токсинов и остановки его зашлакованности.

В книге “Лечение псориаза — естественный путь” описан комплексный путь к избавлению от этой проблемы. Среди очищающих процедур, предлагаемых Пегано — методика глубокого дыхания и паровые ванны. Они помогают убрать с поверхности кожи и из легких токсины и шлаки. Кроме этого, необходимо вести правильный образ жизни. В первую очередь, это касается рациона питания. Джон Пегано разработал свою диету, которая не только помогает избавиться от псориаза, но и полезна всем людям, желающим сбросить лишний вес и очистить свой организм, ведь это — главное условие избавления от любых кожных заболеваний. По мнению автора, во время лечения категорически нельзя употреблять сладости, алкоголь, кофе, томаты, острую, жареную, копченую пищу, мучные изделия, взбитые сливки в разных вариациях. Из наиболее полезных продуктов при псориазе следует выделить свежие фрукты и овощи, злаковые, мясо и рыбу, молочные и кисломолочные продукты, отруби. Главное условие этой диеты — сбалансировать питание 70 на 30 — на 70% питание должно состоять из щелочеобразующих продуктов, на 30% — из кислотообразующих. В книге “Лечение псориаза — естественный путь” доктор Пегано не только называет правильную еду, но и предлагает некоторые рецепты, как ее приготовить наилучшим способом.

На эффективность лечения влияет активный образ жизни — необходимо постоянно заниматься зарядкой, бегом, часто двигаться. Еще одно важное условие для успешной борьбы с псориазом — не поддаваться стрессам во время лечения. Предложенные в произведении формулы самовнушения должны стать частью повседневной жизни больного. Читать этот труд полезно не только желающим навсегда вылечиться от псориаза, но и всем поклонникам здорового образа жизни.

На нашем сайте о книгах сайт вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу «Лечение псориаза. Естественный путь» Джон Пегано в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.